Molehill Mountain

Molehill Mountain została opracowana przez

Autistica

i

King's College London

, aby pomóc osobom z autyzmem zrozumieć i radzić sobie z lękiem.

Współpracowaliśmy z osobami z autyzmem na każdym etapie rozwoju Molehill Mountain, aby zapewnić, że jest on łatwy w użyciu dla osób z autyzmem i odpowiada ich potrzebom.

Molehill Mountain opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ugruntowanej i sprawdzonej klinicznie technice radzenia sobie z objawami lęku. Aplikacja została stworzona przy pełnym zaangażowaniu profesor Emily Simonoff, dr Ann Ozsivadjian i dr Rachel Kent z Instytutu Psychiatrii, Psychologii i Neuronauki (IoPPN) w King’s College London.

Większość osób z autyzmem regularnie doświadcza niepokoju. Około ośmiu na dziesięciu będzie miało objawy lęku - a spośród nich trzy lub cztery będą miały wystarczające objawy, aby postawić diagnozę zaburzenia lękowego.

Molehill Mountain pozwala śledzić swoje zmartwienia i identyfikować sytuacje, które wywołują Twój niepokój. Twoje codzienne zameldowania są wykreślane na wykresie, który pozwala zidentyfikować wzorce i trendy - a także możesz wyświetlić poprzednie zameldowanie, aby pomóc Ci zidentyfikować powtarzające się wyzwalacze niepokoju.

Z biegiem czasu odblokujesz wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć swój niepokój i nauczyć się, jak sobie z nim radzić. Codzienne wskazówki zostały całkowicie przepisane dla nowej wersji Molehill Mountain. Ponadto dodaliśmy dziesiątki dodatkowych mini-porad, które obejmują wiele typowych przyczyn lęku i stresu u osób z autyzmem, takich jak nadwrażliwość na hałas, światło i dotyk lub trudności w sytuacjach społecznych i komunikacji.

Aplikacja zawiera również interaktywne ćwiczenia CBT, z których możesz skorzystać w dowolnym momencie. Opierają się one na dobrze ugruntowanych i sprawdzonych klinicznie technikach i mają na celu pomóc Ci rozpoznać i przezwyciężyć niekorzystne wzorce myślenia.

Rozwój Molehill Mountain został wsparty przez:

• Organizacja charytatywna Maudsley

• Czcigodny Towarzystwo Charytatywne Technologów Informacji

• Fundusz Pixel

Autistica

Autistica

to brytyjska narodowa organizacja charytatywna zajmująca się badaniami nad autyzmem. Istnieją po to, aby tworzyć przełomy, które umożliwiają każdej osobie z autyzmem szczęśliwe, zdrowe i długie życie. Robią to poprzez:

• Kształtowanie i rozwijanie badań w Wielkiej Brytanii

• Finansowanie nowych i innowacyjnych rozwiązań badawczych

• Kampanie na rzecz lepszych usług i kształtowanie polityki krajowej

• Dzielenie się narzędziami, zasobami i informacjami opartymi na faktach

https://www.autistica.org.uk/

The Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) w King’s College London

King’s College London to jeden z 10 najlepszych brytyjskich uniwersytetów na świecie (QS World University Rankings, 2018/19) i jeden z najstarszych w Anglii. King's ma ponad 31 000 studentów (w tym ponad 12 800 studentów studiów podyplomowych) z około 150 krajów na całym świecie i około 8500 pracowników.

Instytut Psychiatrii, Psychologii i Neuronauki (IoPPN) przy King’s College London jest głównym ośrodkiem badań nad zdrowiem psychicznym i pokrewnymi neuronaukami w Europie. Daje więcej cytowanych wyników (najwyższe 1% cytowań) w zakresie zdrowia psychicznego niż jakikolwiek inny ośrodek (SciVal 2019), a na podstawie tego wskaźnika podnieśliśmy z 16 (2014) do 4 (2019) na świecie wysoko cytowanych wyników neuronauki. Wiodące na świecie badania IoPPN wywarły i nadal wywierają wpływ na sposób, w jaki rozumiemy, zapobiegamy i leczymy choroby psychiczne i inne schorzenia wpływające na mózg.

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/